Smoothies er kommet for at blive og det er også et fantastisk alternativ til morgenmaden eller som et mellemmåltid. Prøv denne lækre version med blåbær.
Tilberedning
Kom alle ingredienser i en blender og blend cremet. Smag evt. til med lidt vanilje.
Hvis frosne bær anvendes i retter der ikke opvarmes, anbefaler Fødevarestyrelsen at bærerne får et opkog før anvendelse.
Hæld de frosne bær i en gryde, lad dem stå i 10 min. til de safter, og kog dem hurtigt op. Kog i 2 min. og lad herefter bærrene køle af.