Irma.dk - Lynstegt kylling med rucola

Lynstegt kylling med rucola

Antal personer {{ numberOfPeopleSelected }}

Let

{{ 520.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "g", false: "g" || "g"} [(520.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} kylling inderfilet
520.0 g kylling inderfilet
{{ 4.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "spsk.", false: "spsk." || "spsk."} [(4.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} pinjekerne
4.0 spsk. pinjekerne
salt og peber
salt og peber
{{ 4.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "tsk.", false: "tsk." || "tsk."} [(4.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} rapsolie
4.0 tsk. rapsolie
{{ 4.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "fed", false: "fed" || "fed"} [(4.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} hvidløg.
4.0 fed hvidløg.
{{ 1.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "dl.", false: "dl." || "dl."} [(1.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} balsamico
1.0 dl. balsamico
{{ 8.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "stk.", false: "stk." || "stk."} [(8.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} tomat
8.0 stk. tomat
{{ 100.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "g", false: "g" || "g"} [(100.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} rucola
100.0 g rucola
{{ 300.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "g", false: "g" || "g"} [(300.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} pasta
300.0 g pasta
{{ 50.0 * numberOfPeopleRatio | numberFormat:2 }} {{ {true: "g", false: "g" || "g"} [(50.0 * numberOfPeopleRatio <2)] }} parmesan
50.0 g parmesan

Kog pastaen.
Rist pinjekerner på en tør pande. Gem dem til pynt.
Dup inderfileterne tørre med køkkenrulle. Del dem evt. i mindre stykker. Krydr med salt og peber.
Varm olien på en pande ved god varme. Kom kyllingefileterne på panden og brun det på alle sider, 1-2 minutter i alt. Skru ned til middel varme og steg kyllingefileterne ca. 6 minutter til de er gennemstegte.
Tilsæt hakket hvidløg og balsamico de sidste par minutter af stegetiden. Tilsæt soltørrede tomater i strimler og smag til med salt og peber.
Vend pasta og rucola i ved servering.
Pynt med parmesan.Opskrift fra De 5 Gaarde
Færdigt arbejde.

Resultater i opskrifter